在武侠小说中，大内高手都是身怀绝技，在千军万马之中能够来去自如的高手。但是很多人都认为这只是虚构出来的，今天就和大家说一位真正的大内高手，身怀绝技。
宫宝田(1870—1943)，字少滦，清末拳师，于清同治十年(1871)十二月，生于现乳山市马石店镇青山村。1897年(光绪二十三年)，宫宝田被召入宫，任护卫首领，加封四品带刀侍卫，先后任慈禧太后和光绪皇帝近身侍卫，清廷最后一任大内侍卫总管。
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宫宝田因家境贫寒，只读过4年私塾，13岁时就被生活所迫外出打工。经海阳县的一位亲戚介绍，去北京元享利米房当学徒。工种是捣米和送销。这家米店是各亲王府的采购点，所以宫宝田有机会出入王府大院。
宫宝田经常到五王府送米，遇到府兵操练，他就站在一旁观看。他被习武人机灵矫健的身姿、出神入化的身手深深吸引了。日子久了，教官尹福注意到了他。尹福打量着他，虽然身材小巧，却目光有神，气宇不凡。稍试，且有一定力气。尹福越来越喜欢宫宝田了，就收为门徒，并帮助辞了米店的工作。
尹福是清廷大内总管董海川的大徒弟，时任五王府的护院总管。他让宫宝田做他的贴身随从，以更加方便地让宫宝田学习八卦掌。爱才的尹福对待宫宝田，生活上无微不至的关怀照顾，习武时却一丝不苟严格要求。
据说尹福每天发给宫宝田一个小木碗，练功的汗水不满碗就不能停止。宫宝田的师叔很多，他们被宫宝田的毅力感动，都纷纷向他传授绝技。加上宫宝田悟性极高，聪明好学，身又灵巧，进步得很快。
尹福每年两次进宫拜见董海川老师。每次进宫，他都要将爱徒宫宝田带在身边。董海川对宫宝田的印象也特别好。再三叮嘱尹福要因材施教，重点培养。
1889年，董海川让宫宝田入宫，使唤在身边，亲授秘宗和八卦拳谱。
宫宝田不仅手上功夫厉害，而且宫老爷子的轻功也是一绝，可谓“踏雪无痕”。人称“宫猴子”“宫少滦”意思就是说，宫老爷子灵活轻巧，和猴子一样。可见宫老爷子的一身武功并不是虚传。
1900年，当时八国联军来势汹汹，直逼北京。慈禧太后夹带光绪皇帝西逃，宫宝田当时作为光绪皇帝的贴身侍卫跟随在光绪皇帝身边护驾。一路上虽然多次遇险，但是宫宝田凭借自己的一身本领，逢凶化吉。一路护送慈禧和光绪平安。
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当慈禧回宫的时候想要犒赏宫宝田，但是宫宝田却辞官回乡，以为他一直以来看透了清廷的腐败，自己的一身武功并不能有用武之地。于是宫宝田就回到家乡传授武艺。当时许多人慕名前往拜师学艺。
后来的东北王张作霖听说了宫宝田的威名，就慕名到宫宝田家中拜访。当张作霖见到宫宝田的时候，不能相信这就是宫宝田，看起来干干瘦瘦的，好像没有一点力量，只是一个垂垂老矣的老人家罢了。
此时，张作霖透露出的疑惑被宫宝田看在眼里，作为一个久在官场的人物怎么会看不出来张作霖的心思。于是宫宝田让张作霖站在10米之外对自己开枪，张作霖连开2枪，都被宫宝田巧妙的躲了过去。待到第3枪还没打出去，宫宝田就已经站在张作霖的身后了。张作霖感慨说：“要是刺客，我就已经死了”。于是张作霖邀请宫宝田担任奉系的武术总教官，以及自己的私人保镖。
1928年震惊中外的张作霖被炸事件。当时张作霖从北京返回，被日本军队炸死。然而宫宝田当时被张作霖留守在北平，保护张学良，幸免于难。但是宫宝田非常佩服张作霖，同时也对自己没有能保护好大帅感到愧疚。不久之后宫宝田就向张学良辞行。
宫宝田返回家乡广收门徒，顺练出了大批优秀弟子。后来的电影《一代宗师》就是宫宝田为原型拍摄的。
